■瘦身營養學｜減脂金字塔： https://lihi3.com/KB2Ez 正確的減脂觀念 減肥不走歪路 健康餐盒 適合你嗎？選擇 健康餐盒 要注意什麼呢？ 一共有4個注意事項需要注意！ 相信很多...

減肥免挨餓！Costco竟能越吃越瘦 她激推4種減脂高蛋白飲控食物 想減肥除了培養運動習慣以外，飲食也是非常重要！通常只要想到瘦身，都會聯想到雞胸肉、燙青菜、水煮蛋~這支影片讓減脂期不再只有單調飲...

本集節目由「樂扣樂扣」贊助播出 樂扣樂扣的N次矽膠密封袋，備餐使用超方便，烹調後的食物，裝到密封袋中，冰到冰箱存放，不怕污染，而且復熱超方便，微波、蒸煮都可以，超級推薦! https://www.l...

#好家在我在家 #宅料理 水煮雞胸、烤雞胸、舒肥雞胸、紙包雞，32種雞胸肉料理方法一次告訴你 43種鮭魚料理 ►► https://smarturl.it/r4z2kf #雞胸 #減肥 #療癒廚房 0...

更多減重美食，請大家加我的IG唷 https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (還會分享我每天吃什麼) 今天影片分享的水煮雞胸肉做法，是我參考了很多的做法，試出...

【不減肥才能瘦】傳送門🔥 http://bit.ly/healthy_mind 【不減肥才能瘦｜閱後分享】 00:46 重點1. 棕色脂肪越多，代謝就越快 01:25 重點2. 腰圍粗代表內臟脂肪多...

最終試煉來了 平常學會的備料技術 這次要靈活運用到日常三餐了 雖然Chris之前教過很多美味又邪惡的料理 但我們也不可能天天牛排龍蝦啊 （嗯？我有做過龍蝦嗎？當我沒說！） 現實生活中 我們不得不...

一周減肥晚餐菜單 DAY1 0:32 乾煎虱目魚 + 蒜片炒豆豆玉米筍 + 水煮蛋 DAY2 2:37 牛排 + 洋蔥炒花椰菜菇菇 + 太陽蛋 DAY3 5:26 水煮雞胸肉 + 蝦仁炒蛋 + 炒青...

這次收到 恆隆行 Vermicular 日本原裝IH琺瑯電子鑄鐵鍋 的使用邀請， 要來挑戰無水咖哩！製作方法超簡單，照著他們附贈的食譜做就行！ 只要準備好食材，放入 Vermicular 琺瑯鑄鐵鍋...

前陣子發了一部影片 #雞肉沙拉 誤將雞里肌當成雞胸肉，造成大家誤會不好意思 關於大家的指導和糾正我都虛心接受🙏 這次我特地買了正確的 #雞胸肉 重拍了一部影片 一樣是水煮的方式 想告訴大家，不管是雞...