松山健身教練 在 聖誕派對穿搭推薦|健身完跑聖誕趴免煩惱,一套多穿也能驚豔全場|健美人生K教練 ft.S'dare 全台唯一VIP專屬SM試衣間 的影片資訊
姊妹們聖誕節✨要到了~ 你們準備好今年聖誕節🎄的穿搭了嗎 ? K教練帶你體驗擁有地表最性感運動內衣👗、泳裝🩱、比基尼👙『 S'dare』 玩美女神試衣間,誰說運動後不能跑趴? Let's Go~~...
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安安,許多人剛加入健身房,看到那麼多器材不知該怎麼選擇?今天的影片帶來的是初學者必學的動作! 建議初學者的菜單 一週2or3練,以「全身性訓練」為主 原因是 單一肌群需要2次以上/週的刺激才能有效...