有意識地吃 在 黑歷史大公開|從60公斤到45公斤,恬的維持體重小秘訣! 的影片資訊
是的,第一次這樣公開我過去的體重,我在大二時曾經胖到60公斤,用過所有的減肥方式都沒有效,後來住在德國後,漸漸找到維持體重的方法,讓我四五年來體重都沒有什麼變化。 ✅ 有意識地吃東西 ✅ 細嚼慢嚥 ...
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是的,第一次這樣公開我過去的體重,我在大二時曾經胖到60公斤,用過所有的減肥方式都沒有效,後來住在德國後,漸漸找到維持體重的方法,讓我四五年來體重都沒有什麼變化。 ✅ 有意識地吃東西 ✅ 細嚼慢嚥 ...