今日係Active Rest Day，做既動作既重量可以減半或以上，讓肌肉可以進行修補。今日我選擇最可以運動到所有肌肉既Squat深蹲、Bench Press卧推、Deadlift硬拉。以你體重為例，...

OL總有一些標準的美容輔助食品fans，清晨起床，先喝一杯加入蔬菜纖維素的白開水，確保不會有小腹腫脹的煩惱；早餐後，吃下含葡萄籽的藥丸，防止白天日曬造成的皮膚氧化；午餐前，不能少了甲殼素，它能減少油分...

主演: 玩樂主播 郭人榮 感謝: 中華航空 星野度假村 湯桂禎國際旅行社 GLOBAL WIFI...

1. Q: 你是…？ A: 我姓哈，名字叫哈佛妹姜安蓉 2. Q: 哪裡人？ A: 美國人 3. Q: 美國哪裡？ A: 愛達荷州...愛達荷州… 4. Q: … ...

資料來源：　http://www.appledaily.com.tw/appledai... 來台主持旅遊節目的馬來西亞藝人戴祖雄，喜好運動且對飲食控制有一套，讓自己隨時能保持健康又精實的好身材，同...