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本集主題：「生酮哪有那麼難！：最專業的生酮教練Martyn陪你一起成功生酮」新書介紹 　　 專訪作者：陳世修（Martyn） 　　　 內容簡介： 打好基本功，成功生酮好輕鬆！ 看再多的書， 你還是需...

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應觀眾要求，今天請到理科先生示範防彈咖啡作法。 . [ 飲用優點 ] 生酮飲食不適用所有人，但一般健康人類可試試防彈咖啡。它會讓你有飽足感，因此午餐和晚餐時間時，你不會餓過頭，所以會慎選。 . [ 飲...

講者 : 1）中醫師李宇銘博士Vincent 2）功能醫學營養師及推廣生酮飲食的營養師 Isabella （排名不分先後） 講座內容： 1. 如何去區分身體的寒與熱？ 2. 為什麼有些人吃紅棗會生...

高血糖、胰島素阻抗與長期發炎是造成所有慢性疾病的最大原因，生酮飲食最主要效果就是穩定血糖、控制胰島素分泌。 . 生酮飲食最艱難的階段就是初期：身體因長期適應以葡萄糖為能量來源，一時要轉為脂肪或『酮體』...