【運動台】 《持之以恆，肌肉來臨》 有好耐好耐無分享過運動比大家了 大家有無掛住我呢？ 有留意我動向就知我去咗邊啦！（有無聽歌先？） 健身室開返所以令人相當鼓舞 所以想分享呢個簡單workout去pi...

冬天is wt? 食得架？ 食完之後呢？ 唔洗做呀？ . 雖然天氣凍左，代表著多左衫，多左層衫掩蓋你肚上面既脂肪，但唔代你就可以由得佢，得過且過。除非你住俄羅斯，如果唔係夏天都係眨眼就到既事，天氣好快...

好多人以為夏天就黎完就可以開始懶 結果下年臨到夏天又拼命節食減肥 最後都係同上年一樣 其實一路操一路Keep 下年就唔洗臨急抱佛腳 身型仲可以有好大改善! . 今次係夏天尾聲 特登約左好朋友 @kin...

夏天到左一半，趁陽光正好同Zelos一齊出去做運動！ 今次呢個10 mins Fat Burning，做完真係嗺哂氣，大腿小腿肌肉都可以訓練到，仲有全身tone up 既作用！ 有太陽加持又會出多D汗...

千呼萬喚（自己叫自己千萬次） 其實之前真係答應左自己一個月拍一次 但2018年開得好忙，忙得好西利 工作上日日都分享健身智識好多次 又諗返不給番黎一次過啦haha 加上上一段健身教學竟然有係YOUTU...

❄️ 冬天is wt? 食得架？ 食完之後呢？ 唔洗做呀？ . 雖然天氣凍左，代表著多左衫，多左層衫掩蓋你肚上面既脂肪，但唔代你就可以由得佢，得過且過。除非你住俄羅斯，如果唔係夏天都係眨眼就到既事，天...

?? 一個月前第一次分享完整既workout video 一開始好多人話難/辛苦，完成唔到 但做多幾次之後慣左，就愈做愈好 其實workout就係要不斷push自己既limit先會進步，做唔到可能係好...

⭐️ ❗️今次係Workout Together Video❗️ ❗️大家可以開住一齊做❗️ ❗️(我配埋音教學tim/單聲道/廣東話)❗️ 好多人都同我講 無時間每個部位分開做 其實我都知道大部分...