#SBD怪獸講堂 #何立安 #分解型合成型訓練 #肌督教 #請分享 勞動者身體都很勇？分解型？合成型訓練？認識勞動/活動/運動/訓練‼️【怪獸講堂 S1:E14】 🔥『勞動潛在的損傷，不可小看』🔥...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBD台灣 #請分享 #骨質疏鬆 #肌督教 【SBD怪獸講堂 S1:E10】🔥骨質疏鬆能不能肌力訓練？本集你一定要聽！ 勘誤：4:41 握把式箱上蹲，不是向上蹲啦......

跟著應諾吉運動表現教練Deon一起做，教你活絡筋骨六大招，每天做花10分鐘跟著做，每個動作7-10次，開啟的運動神經!! 1.手往上摘星星 2.左右伸練拳擊 3.老人操伸懶腰 4.腳抬起做鐘擺 5....

一個漂亮的模特兒為什麼要練可能讓臉破相的自由搏擊呢？徐尹是個跆拳道黑帶三段的大女孩，她喜歡有爆發力的運動，從有氧拳擊進階挑戰自由搏擊。問徐尹真的不怕被打得頭破血流？她說她才接觸一年，也不是要往職業拳手...