這幾天你和孩子也沉浸在賽事帶來的喜怒哀樂裡嗎？謝謝所有選手的堅持和努力，感動著遙遠的我們，一起度過各個精采刺激的環節。「 先是成為自己，才對人生有所追求。」輸贏固然是目標之一，但更可貴的是選手們溫暖動...

#陳葦綾 #SBD舉重講堂 #肌督教 SBD 2020全新企劃：🔥『SBD舉重講堂』💪 舉重項目也是肌力訓練的一種，屬於較為進階的訓練項目，除了最大肌力之外，還需要具備柔軟度與高度爆發力的技巧動作。😎...

格鬥分成四種：拳擊、自由搏擊、散打、綜合格鬥(MMA) 一、拳擊：規則單純，只用拳頭不用腳，奧運會項目。 二、自由搏擊：使用拳腳膝攻擊、禁止用摔和肘擊、也就是踢的拳擊。 三、散打：踢的拳擊再加上摔。 ...