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#居家運動正夯 #間歇運動提高心肺能力增強抵抗力 #高效瘦手臂 大家最愛的彈力帶運動又來了， ▍揮別蝴蝶袖運動：趕在夏天正式來臨之前，讓我們用少少的時間快速把手臂線條練出來，只要15分鐘讓你充分有感...

很喜歡這組動作！做完手臂超級痠全身痠又馬上爆汗，超有感👍，但拿啞鈴版比較適合有運動程度的同學們，初學者建議就是徒手做也ok喔 最近很愛這種一組訓練但同時做很多事情的省時訓練法🤣，而且天氣熱了就一直想...

咪咪愛運動😻瘦手臂緊實上身一起做 🙏請訂閱咪咪愛運動頻道》https://pse.is/B4U8G 🙏 每週一固定上一起做運動影片喔❤️ 這是2018最後一則運動影片耶！原本想說大家會不會忙著玩樂...

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你是不是總有一搭沒一搭的運動著，哪知夏天急呼呼der說來就來，突然要穿無袖、短褲真害羞！VOGUE請來Mystery Yoga的Kate老師，為大家示範三個皮拉提斯的動作：第一訓練側腰、第二訓練臀部、...

整天坐辦公司沒時間做運動？動作太難學不起來？ 隨時隨地都能瘦！布魯斯讓你坐辦公室也能瘦手臂！ 還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到! 更多精彩內容，請鎖定姊妹淘 http://www.babyo...

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