今天是臨時廚房啟用的第一天 接下來的日子大家可能要逐漸熟悉這個場景了 為期兩個月的動工，我本人也是相當期待 希望可以在年底以前和大家分享我們家的新廚房 這道托斯卡納奶油芝士鮭魚 乍聽之下好像有點不清...

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借問一下 - 台灣人的FAQ S2ep.27 [借問一下] 年度MVP：完美你的績效評估 「評估好好做 • 年終有著落」 每年都要來一次頭痛不已 績效考核讓你心驚膽跳😥 這一年來的功勞苦勞和過勞...

今天要來跟大家分享，我們一開始創業時是怎麼找工班的？ 希望這些經驗對你們有幫助！ 👉老屋修繕經驗分享 系列影片 ▶ https://zuker.cc/ZukerDecoration 👉寓見帥房東 老...

夢想這件事不是光想像就能達成 我們更要築夢踏實的一步一步朝目標邁進💪 前陣子和大家聊起買房這件事 大家給了我很多建議， 讓我去看屋時多了很多幫助💓 從中古屋的眉眉角角到新成屋預售屋的經驗累積 我做了許...

這次的練習會從溫和的開肩開胸開始， 再慢慢的喚醒脊椎以及腿後筋。 今天的Flow 會從山式開始，再以山式結束，⛰️⛰️⛰️ 而在當中的過程會經過英雄一、二、三，再以Vinyasa來做連結， 突然覺得這...

這次的練習會從溫和的暖身開始， 再開始進入今天的MIni Flow 第一次的Flow 會停留久一點點的時間， 而在串連動作當中的VINYASA 也先從修改版的Chaturanga 鱷魚式開始 （膝蓋...

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這次的練習會從溫和的暖身開始， 再開始一點點的mini flow， 主要在拉伸我們的腿部還有髖關節， 最後加上一點點的高平板式來訓練核心， 提供給想要開始練習瑜伽的你， 或是早上剛睡醒想要來點溫和瑜伽...

最近認識一個新朋友- 李霈瑜 大霈 在「正式通話」之前，我們一直處於網友的狀態（現在則是有「視訊」過的網友 ） 說實在我壓力超大的，「金鐘獎最佳主持人」要跟我聊天？馬的...這下子小抄不寫滿3張紙才...