【Home Workout】 Core Training 👉🏻腹部訓練 這三個月的居家時間 你們培養了運動習慣了嗎😆 習慣都是需要養成的 所以一定要花時間練 就算是你有花錢去上課 你也要自己多練習...

對談重點： 一、習慣「潑冷水」的人，其實自己很辛苦？ 二、「被酸」應該要開心，為什麼？ 三、心情被「酸言酸語」影響了，你可以做兩件事？ #投射 #嫉妒 #比較 #歸因 #內容為王 【線上課程】《內容...

#瘦身 #健身 #運動 越來越多人追求有線條的健康體態，但應該從何下手才對呢？歷經三年改變成功的Megan就和大家分享他的親身經驗並教大家改變5個生活習慣！ 影片授權：@Megan's Talk (...

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你是否在新的一年，許下了很多新的願望？你還停留在思考和規劃的起跑線嗎？你開始執行了哪幾個？如果這幾個問題讓你感到難以招架，你並不孤單。我們總是有過「想得太多而做得太少」的經驗，如何在新的一年擺脫這個老...

你是否覺得自己的人生總是被追著跑？數位時代的快步調、社群媒體上的炫耀和比較，在科技進步的同時，人們的焦慮和痛苦指數卻不斷節節攀升。然而，在這麼多紛亂的噪音和雜訊之外，有一種值得嘗試且千古流傳的生活智慧...

你或許有聽過「數位極簡主義」或「數位斷捨離」之類的運動，這是一種將數位科技的使用降到最低程度，奪回人生主導權的生活理念。但是，你知道該怎麼做嗎？瓦基想與你分享具體的實踐步驟和我的心得收穫。 《深度數...

🛏️我對《為什麼要睡覺？》這本書產生興趣，是來自於比爾·蓋茲的2019冬季書單推薦，他說這是本「重要而且引人入勝的好書」。我自己是長期睡眠時間6小時的人，以前還認為少睡點沒關係。但讀過這本書之後，完全...

你可能沒聽過河正宇 但你可能會在《與神同行》《失控隧道》《恐怖攻擊直播》等等大片中 看過他的身影 那天在誠品逛著 也沒有特地想找哪個種類的書 就在某個角落看見了這本書 看到書名 我心想 應該會是本用...

這集節目精選自2021年1月30日舉辦〈閱讀前哨站．一萬讚 Q&A〉線上直播的讀者問答，重點段落整理如下： 0:00 線上直播開始 0:08 看書速度和吸收時間 5:40 如何克服知識焦慮？ 9:5...