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到小禎家翻箱倒櫃，瘦身前的牛仔褲好驚人 ► http://smarturl.it/yden9v 小禎半年瘦下41公斤，不是靠切胃手術，更不是靠醫美抽脂，是因為長期穩定的運動健身！這次邀請小禎跟我們分享...

瘦身大解密！！！ 喂～不是啦～ 最主要我們胖的原因都跟酒精、作息不正常有關～ 以前日夜顛倒，飲食也不固定不正常、壓力大無從發洩也只能酗酒哇哈哈 不良示範請勿模仿ni~ 加上我以前長期坐辦公室，運動也不...

減肥午餐怎麼吃？才能吃飽又幫助代謝？簡單幾個步驟就能自製豐盛且營養十足的消脂南瓜海鮮燉飯，函穎營養師教您選對食材，烹調時適度調味，原來你也可以是專業級料理師，趕快來看看這道料理怎麼做吧!！ ⭐️營養...