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大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は、自宅でできる！器具なし背中トレーニング。バズーカ式デッドロー！ 3つのポイント ✅厚み ✅広がり ✅ボコボコ　　 意識して完璧な背中をつくりましょう...

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背中のトレーニングで大円筋に効くフォームと、広背筋や僧帽筋に効くフォームの違いについて、背中のトレーニング種目の実演も交えながら解説しています。 狙った筋肉にしっかりと効かせて理想の背中の形を作るため...

ボディビルやフィジーク大会で取るポージングのコツや練習法と、ポージングも含めた舞台上でのステージングの重要性について、各々の考え方や体験談等も交えて語ってみました。 大会に向けてのポージング練習や、大...

トレーニングで全然効かせることが出来なかった背中が、長所と評価される得意部位になった3つのきっかけと、それぞれのタイミングで会得した、背中を効果的に鍛えるための意識やフォーム等について語ってみました。...