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芸能プロダクション株式会社SOUNDNAUTS所属 元自衛官　大阪名物シンガーソングライター 日比野武志です。 チャンネル訪問ありがとうございます。 是非チャンネル登録、コメント、高評価してください。...

お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。 お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるので...

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10月の回想法と口腔体操と短期記憶レクを 兼ね備えております。 是非、ご活用下さいませ。 千葉県の老健で理学療法士として勤務しています小峰と申します。ボランティアで月1回ご近所の高齢者を自宅に呼んで...

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いよいよ滅龍士イベントもクライマックスを迎える。龍神ウォッチ製作、よこどりお宝集め、マジでこれはやばいですね。木南の予想です。 今回のポカポカ族の天道龍神帝と龍神帝２体一緒に使うと強さ倍増ですね。 お...

こまばんわ(｀･ω･´)ゞ こまりまゆげです★ 今日は寒冷群島でポイント集めです(｀･ω･´)ゞ 掛け軸とマカ錬金で使いたいのです☆ なんで溶岩道でやらんの?!って思った人✋ →道に迷うから、寒冷群...