其實有很多人也有骨盆前傾問題 而這個問題是能夠改善和避免惡化的 希望這兩集能幫助到你們解決煩惱～ 同時也可以了解自己身體多一點^^ IG: https://www.instagram.com/cof...

你知道抽筋怎麼發生的嗎? 你知道抽筋時要怎麼辦嗎? 別緊張，讓《批踢安柏兒》 來一一為你解開抽筋的疑問唷~...

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上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作，忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一，多數人會將這個症狀，歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上，除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣，絕大...

只要提到下半身減重運動，幾乎很多人都會第一個想到 #深蹲 運動。 日本減重專欄作家愛子則表示，屈腿下蹲可以說是所有下盤訓練中最多變的動作， 比方說一般人最難瘦的腳踝、大腿內側以及小腿肚等部位，只要踮起...

登山老手的朋友突然邀約，讓我踏上的未知的旅程，只有小溪營地的登山露營野營經驗，以為較低海拔的松蘿湖會更簡單，沒想到一切都是我的誤解，背著重裝，還多帶了單眼相機跟空拍機，光是上山路程就喝了4L的水，鞋底...

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