正念到底有多重要！正念是什麼？｜活在當下｜正念練習｜心靈成長 今天要跟大家分享的主題是， 【正念到底有多重要！】 正念是什麼？　 如何練習正念？ 正念的目的就是要讓你「活在當下！」 社會越來越進...

你或許有聽過「數位極簡主義」或「數位斷捨離」之類的運動，這是一種將數位科技的使用降到最低程度，奪回人生主導權的生活理念。但是，你知道該怎麼做嗎？瓦基想與你分享具體的實踐步驟和我的心得收穫。 《深度數...

你可能知道「喜歡」跟「愛」有程度上的差別 但那道界線的定義 卻永遠讓為情所困的我們寢食難安 - 甚至分不清「交往」、「微交往」 弄到最後關係越來越惡劣 今天教你從關係 看看對方適不適合你!! 【記得...

關係的變質的三大主因 讓我們一起避免無可挽回的結果 別太快對人渣下定義唷 【記得開啟字幕觀看】 每個人的成長背景並不一樣 些微的認知差距 便會對關係埋下不定時爆炸的種子炸彈 趕快鎖定本週【熊宇...

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不論孩子處於哪個階段，父母總是擔心孩子專注力不足，從學齡前的常規難養成、吃飯慢吞吞。東摸西摸，一直到小學後上課不專心、寫功課坐不住……這些都是「專注力」的常見問題。 專注力黃金守則：動得夠才靜得下來...

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