許久不見阿嬤的古早味終於又來啦 今天就讓我們暫時不要管什麼熱量 能把阿環小姐的技術保留才更重要 其實還有一些都是高熱量的古早味 如果大家還有興趣想看的話 我們再陸續的拍給大家看囉 🔎屏大甜辣醬 優...

漢堡不是我們華人發明的食物 但是在亞洲地區一樣很受歡迎 不過以往的印象都是熱量很高 但是只要稍微選一下中間配料 在減醣的時後也是可以吃漢堡 今天分享兩道安安廚房創意料理 如果在家時間多的人可以試試喔...

安嬤是集代謝性疾病於一身的長者 高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席 跟她碳水化化合物過量有很大關係 所以要幫她執行減醣飲食來控血糖 讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況 以下也分享減醣飲食指南給大家喔 本次與...

阿環小姐吃飯的時候都要配湯 最主要的原因是比較容易下飯 但是在執行斷食的時候能喝嗎 這也是許多人常會問到的問題 想要知道的朋友也記得看影片 滿多人反應看我們影片 默默的追了好幾支之後 身體也越來越健...

在家裡待久了廚藝是不是變厲害啦 但好像也煮到不知道要煮什麼對吧 如果你有這樣子的困擾 那千萬別錯過今天影片 安安廚房要跟大家分享 防疫期間在家要煮什麼 阿環小姐也有小露一手喔 🔎愛營養優質好物賣...

雖然我們常說控制熱量的時候 肉類蛋白質的來源以白肉為主 紅肉的頻率以及份量都要注意 但是紅肉也不是說全都不能吃 只要選對部位也可以吃得營養 所以跟各位分享豬肉各部位的熱量分析 選對部位甚至比雞胸肉的...

安安廚房又來囉 疫情期間最好就是待在家 盡量避免各種接觸的風險 在家也要吃得營養睡得飽 千萬不要因為追劇而狂吃 讓自己變太胖可是不行的 也跟各位分享在家要煮什麼喔 番茄燉雞肉丸 高麗菜豆腐餅 甜椒...

阿環小姐的古早味系列又來啦 阿嬤現在也都很期待要拍新片 她也漸漸知道原來那麼多人看 所以自己也會想一些題材要拍 讓她在台北的生活也有了重心 很感謝各位粉絲朋友們的支持 我們的頻道也來到五萬人訂閱 為...

安安廚房這次邀請到了大來賓 就是我們古早味達人阿環小姐 分享給大家真正的古早味料理 古早傳統美食人人都非常喜愛 但吃美食之餘也請記得要均衡 先跟大家分享88歲地方阿嬤的拿手粿 如果大家有興趣或是想要...

天氣越來越冷了那我們要幹嘛 當然就一定要吃熱呼呼的火鍋 其實火鍋也算是我最愛的料理 因為以營養的角度來說算均衡 有肉有菜也有主食 可以攝取各類營養 但一不小心也會熱量超標 所以到底要怎麼營養吃呢？ ...