#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家 00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關 07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸 11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來 疫情讓你...

「艾波談心室」第三集，邀請了網紅瑜珈老師 @凱蒂瑜珈Flow With Katie ＊人物背景： Yoga vibes瑜伽教室創辦人、經營YT頻道「凱蒂瑜珈Flow With Katie」 來和大...

【耐心，步上信念之路 智翔的撞牆期出現了？！ ft. 葉日鴻】 長跑考驗耐心與體力，撞牆期人人都會有 調整步伐談起來容易，但實際上又該如何辦到？ 智翔愛運動第六站，跟著智翔小葉一起 Run！Run！...

3/25 專場影片回顧 子慶： 這是一首關於無助的歌，有時候是你還沒處理好自己的情緒就必須要解決別人的情緒；有時候是每個人都對你的樣子很有想法，在忙忙碌碌之後你卻還是沒有讓誰真的滿意；有時候是你坦然...

子慶： 這是一首關於無助的歌，有時候是你還沒處理好自己的情緒就必須要解決別人的情緒；有時候是每個人都對你的樣子很有想法，在忙忙碌碌之後你卻還是沒有讓誰真的滿意；有時候是你坦然承認自己失敗了，你只能回頭...