follow 我的IG 吧 - 分享健康飲食心得 / 簡易減重料理 https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ ♥️低醣好物： 👉🏻脆脆無糖水果乾：https:...

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【用低醣飲食 教你無痛瘦身不挨餓 】改變飲食找回窈窕及健康 無痛瘦身就是可以吃好、吃滿又吃飽，還能獲得健康！本課程會告訴大家減肥不在於吃少而在於吃「對」。在認識食物、了解食物營養後，您將懂得如何吃好醣...

超強降血壓好食材——小黃瓜 日本專業醫師推薦優質小黃瓜食譜，幫助促進血液循環，預防改善高血壓問題，還能減肥！ 小黃瓜清脆爽口，在各年齡層中都是相當受歡迎的食材，尤其天氣熱時吃既開胃又下飯，總讓人...

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【蘿潔塔的廚房】一桌三菜，減醣、 輕食好健康。涼拌海鮮、 蒜炒黃豆芽、 涼拌菠菜。 本文傳達一個概念：雖然是減重的餐點，但是卻看起來很豐盛。 不用受挨餓之苦，就能不知不覺地控制體重。 有人曾經調查...