這是拖了很久的COSTCO減肥餐攻略！ 減重，不外乎就是運動跟飲食。運動看個人行動力，但飲食靠的是智慧！ 如果你可以把你的料理做得簡單，健康，好吃，你的飲食就已經滿分了！ 咻咻減肥成功了！ ***...

很多朋友減重時，認真的控制飲食了幾天，可能肚子餓/壓力大，一失守吃了點零食就整個鬆懈，放棄減重了。希望這個影片可以幫到這些朋友，不要因為想吃零食就放棄減肥的目標喔！ 今天介紹了9款，低卡低脂吃不胖的...

今天跟據網路食譜，試做了藍莓優格冰淇淋，雖然把食譜裡面的煉乳跟奶油(太高卡)拿掉，最後還是成功做出功口感綿密的冰淇淋！(開心！) 今天用的是在costco 好巿多買的優格，它的熱量只有一般冰淇淋的...