#蜜大腿很迷人 #但大腿內側肉肉就討厭了 粉絲敲碗的運動菜單來了！ 黑媽的私訊常常有人詢問， 「怎麼減到大腿內側的肉肉？」 這一集不用跑不用跳，家有小朋友也可以一起練！ 10分鐘減大腿還可以消馬鞍肉...

世界上唯一能決定自己收入的行業就是銷售人員了 但是為什麽有些人就是沒辦法做出想要的業績，甚至沒有辦法每天出單呢？ 頂尖銷售人員究竟用了什麽不為人知的銷售心法來讓自己成為行業的第一名呢 學會這銷售三大...

#女明星也很愛的徒手動作 #7分鐘保證腹部有感 做一個循環雖然只要7分鐘， 但要是明天大笑的時候， 覺得腹部痠痛千萬不要罵我喔！ 今晚這套女明星也很愛的徒手運動菜單， 集結了10種棒式動作， 採用...

整個過程對我來說是心力交瘁，因為沒有嘗試過 中間過程當中遇到了很多困難 但是也都順利的解決了 我也將整個過程拍成影片記錄下來 還沒有看過的一定要從頭開始看 https://lihi1.me/IaF4D...

#台北 #無菜單料理 #曹料理 強烈推薦第一次嘗試無菜單料理可以去曹料理！ 不但平價又可以客製化，而且店內氣氛會讓人很放鬆 不管是朋友小聚或是情侶約會都很適合喔！ 喜歡吃海鮮或是各種牛豬雞魚都可以在...

🔻食材： 海鹽適量 大蒜適量 黑胡椒粉適量 起司粉適量 培根兩片 約40克（每100克含量372kcal） 全麥義大利麵一握 約100克（每100克含量360kcal） 蛋黃兩顆（每100克含量330...

超久沒吃壽喜燒了~~~ 在公館站附近，真的是有好多家餐廳喔! 學校附近周圍的餐廳，都覺得價錢也會可愛一些 這間 魯山人和風壽喜燒鍋物 是吃到飽 (NT$369up /人) 有 起司壽喜燒 和 多種火鍋...

如何在90天減肥成功？ https://www.getfit90day.com/join 如何選擇一台適合你的跑步機，這麼多種跑步機有幾千元到數十萬的跑步機..哪一個適合我？ 分享一下選擇跑步...

#黃亞細肉骨茶新開幕 最近巨城也太熱鬧了， 前陣子經過看到黃亞細肉骨茶、大心新泰式麵食、一風堂三大名店人潮完全是大爆發狀態， 開幕時就有去吃了新加坡有名的黃亞細肉骨茶， 算是台灣第三間店舖， 黃亞細屬...