こんにちは、#ピラティス インストラクターの廣瀬由仁子です♡ 骨盤底筋 って聞いたことばありますか？ 脚の付け根にある筋肉で 内臓を下からハンモックのように 支えている筋肉です。 女性に...

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家の中では靴を脱ぐべき？海外では靴を履いたままのところも多いですよね。もしあなたが家の中でも靴を履く派の人なら、危険なバクテリアを家に持ち込んで、足のにおいの原因を作って、菌を家中にばらまいてるって知...

【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA 初カキコ。 長文ですが。 人の話は全て右から左、 自分語りしかしないトメ。 ウトは空気。 私たちの義...

【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA 「家庭も仕事も上手く行かない」 と言う愚痴をもうかれこれ 78年位聞いていた しかも愚痴の一つ一つが重く ...

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【ファーストシューズ】パステルカラー&花 柄でかわいいコーディネート 日本人の足に合っている‼︎おすすめの人気シューズをご紹介♪ 大人から子供まで幅広く愛されるアシックスのスニーカーですが、今回はアシ...

足のむくみ、疲れをとる方法　足の指をひろげる！ トースプレッダーをつけると、足の指が広がり、体全体の緊張をほぐすことができます。ペディキュアを塗るときに足の指にはめるもので代用できます。メディキュッ...