今天是「實況主出任務！100豪禮大方送」的活動日，可惜沒有送出暗龍騎公仔。 小美參加了Twitch 77實況節其中兩個遊戲的比賽項目， 分別是「炸彈超人R」和「英雄聯盟(ARAM模式)」的比賽， 所以...

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➤ 為什麼學習特殊族群訓練非常重要？ 我將以帶領癌症病患運動、健身、訓練為例說明。 ➤ 什麼是特殊族群？ 例如癌症、糖尿病、高血壓、孕產婦、高齡銀髮族，皆屬於特殊族群的範疇，因為他們和一般健康人的生...

#蛋白質 #健身 #增肌 運動健身後立刻喝蛋白最有效？最有效率的蛋白補充時機？阻力訓練或重訓想要增肌減脂的蛋白質攝取量，建議是多少？蛋白粉、高蛋白、乳清蛋白攝取時機迷思與新觀念（附研究） 【備註】 ...

Soundcloud連結: https://soundcloud.com/churros-414062499/shazam 報名即將在明天開始，有任何問題都歡迎現在做出提問！ ⛔️聊天室請勿洗板⛔️...

報名即將在明天開始，有任何問題都歡迎現在做出提問！ ⛔️聊天室請勿洗板⛔️ 【活動時間】 日期：4/27(六) 場次時間：落在12:00~13:00(活動將近才會公布電影時段) 【參加資格】 加...

這次要來用鞋刷化妝給大家看（沒有拉～～～ 【更多資訊請打開資訊欄】 不打開你會後悔Trust me（眨眼～ 這次在逛淘寶的時候逛到一個我之前有想要買的刷子 樣子超可愛 長得很像鞋刷 是一個叫做bes...

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