嗨大家好，歡迎來到我的yt channel! 這次帶來的是居家40分鐘阻力啞鈴臀腿訓練，含暖身以及伸展 強度比較適合中階 / 進階者，你會需要一條翹臀圈 以及 啞鈴 (兩支/一支都可以) 想要在家打...

本系列影片共有四個部分，完整記錄將三星 S10+ 刷成寶可夢飛人機的流程，跟著影片步驟做，你也可以得到一樣的效果哦。 喜歡這種教學方式的朋友，可以加入Youtube會員，觀賞完整的影片。 02:00...

這道菜是由四個部分組合而成，等於一次就學會4種食材的料理方式，所以不管是想要單純做超滑順的馬鈴薯泥或是不失敗水波蛋的朋友，都可以從這道料理中學到，尤其是水波蛋，是很多朋友都想學，但很怕失敗的料理，用I...

2021存錢挑戰營 https://sandytwo.com/saving-challenge/ 2020年對我來說是個開創年 3月分開始了自己的Podcast頻道分享 理財與理債的心路歷程 原本只...

25分鐘居家啞鈴全身練，適合進階的朋友！ 總共四個部分，分別是針對臀腿、上身以及核心的組合。 這組訓練需要一對啞鈴(家裡沒有啞鈴也可以用水壺。) May Fit instagram ▶ https:...

海公園位於中華人民共和國北京市城區的中偏北部，故宮和景山的西北側，始建於宋遼金時代，是世界上現存建園時間最早的皇家宮苑。北海的布局以瓊華島為主體，在島的頂端建有標誌性建築永安寺白塔，與南岸的團城、北岸...

🔥超緊湊影集解析，好看到我們想不解析都不行！ 🔥面對渣男的絕地反攻，大老婆該如何反擊？李泰武角色深度解析，再加上水尢水某的價值觀分享！ 🔥渣男令人反感，但為什麼就是有人離不開他們呢？新影片解析給你看！...

【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口 從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習 課程連結：https://pse.is/RG5NC 第一講免費試聽：https://youtu.b...

這個學生是從考完大學，也就是7月多開始上課，然後考上的大學之後在9-10月的時候，也就是才剛練三個多月就去參加學校的樂團，在跳弓、三和弦都不會的情況下就硬跟著樂團演出了莫札特29號交響曲的第一樂章。 ...

[奧之細道風景] #垂水遺跡：山寺名所旁的隱藏版秘境 / 李長潔 . 山形縣的山寺，地勢靈奇，立石寺依山建立，是眾所皆知的松尾芭蕉指定名所。就在這兒附近，有一個隱藏的幻境，雖然不有名，但其風景卻幽暗深...