周啟生是跑馬地街坊，他天天在馬場跑步，在黃泥涌街市買菜，小孩在電車總站走過，他上前打招呼閒聊，老友記在榕樹下談天，他湊過去搭訕，他喜歡住在這裏，他為這個城市着緊，他擔心樂壇裏的人，因為社會運動和疫情，...

#大阪心齋橋 #心齋橋Daiso #日本100円店 #大阪必買 Hello大家好, 今日又會去大阪心齋橋Daiso3樓, 介紹一下浴室和家居用品, 現在是農曆年尾, 大家都好需要買新的物件去佈置家居...

偶爾小孩的體力太旺盛，怎麼辦？ 開一堂爸爸體育課，帶小孩去附近的學校跑步和玩。給他們驚奇，放下手機，跟他們一起玩，比賽，追他們跑來跑去。你很快就會成為他們的英雄！趁著他們還小的時候，把握每個機會影響他...

本集主題：「永不放棄的跑者魂：真男人的奧運馬拉松之路」新書介紹 　　 專訪作者： 張嘉哲 　　 內容簡介： 歷經脛後肌斷裂後又再踏上賽道的奧運國手--張嘉哲 聽他娓娓道來讓自己跑成"真男人"的馬拉松人...

翊起運動播放時間為 每週四晚間九點半 敬請準時收看 或訂閱我們。 本周四1/15晚上9:30，跟著老徐動吃動，真男人張嘉哲教你跑步前後應該要怎麼吃!!跑24小時超馬又應該要怎麼補給!!還要教你跑步時...

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