啞鈴臥推好處 在 #27 彈力帶的無窮好處與原理解析,勞力工作者訓練矯正改善?怪獸Q&A 【SBD怪獸Podcast】 的影片資訊
#彈力帶 #SBD怪獸Podcast 彈力帶妙用無窮!他的好處與原理解析! ➤ 變動強度的彈力帶特性。 ➤ 自由重量動作特性,越接近肢體完全伸展的動作角度,力量是最大的。 ➤ 深蹲有個Sticking...
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這個動作的好處除了能夠讓我更專注在單邊的三角肌收縮, 也能讓斜方肌的參與最小化, 其中大角度的俯身扶著臥推椅是關鍵。 *分享出去* --------------------------------...
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