【天后飲茶】蝕足10年 良心茶樓老闆賣$9.8蝦餃 為電梯同立案法團打官司：為班街坊 「飲茶」在香港蔚然成風，漫漫數個世代，港人持續流行這種地道飲食文化，港人客氣相邀「閒時飲茶一聚」，當然並非單純品茗...

足本訪問：https://bit.ly/3iYayxq 天后是清湯腩重鎮，小小一區就有數家店。任建峰一一嚐過，最喜歡的竟是知名度較低的八寶。「她在紅磡開了數年，大約兩年前才搬來。有位朋友由紅磡光顧至...

還是再偷宣傳一次最近在 @教練我想唱歌 的專訪 真的讓它點閱衝個3000才能放演唱會live片段 順便多混一支片 懇請支持 https://www.youtube.com/watch?v=DiYL9c...

【正確登山基礎技巧】 🥾「爬山，會傷膝蓋嗎？」 🥵「怎麼才爬一下就氣喘噓噓？」 👨🦰「為什麼叔叔阿姨都爬比我還快？」 這次分享上、下坡小技巧， 除了可以節省力氣外， 還能夠避免錯誤姿勢、過度衝擊，...

四天連假 我也想見你     ====================================================== 改編製作：哩厚 李厚暐 錄音配唱：仁聲學苑 晏安老師 後...

【如何有效率的打包登山裝備】 登山包好多款選擇，該怎麼挑？ 重量擺放位置怎麼調整？ 到底要怎麼收納裝備？ 我們把爬山裝備攤開，很多人都會驚訝， 到底怎麼把所有東西收進去的！？ 這簡直和小叮噹的口袋一樣...

【如何正確挑選戶外鞋/登山鞋/跑鞋】 戶外的鞋子百百款，要底要怎麼選啊？ 很多人私訊我， 登山一定要穿登山鞋嗎？一定要大半號嗎？ 什麼時候去試穿什麼比較好？ 到底越野鞋和登山鞋有什麼差別呢？ 一次幫...

【2020新型冠狀病毒肺炎】對運動員的影響遠比想像中嚴重！！而我的超馬賽也取消了! 2020摩洛哥撒哈拉沙漠250km超馬賽賽事延期至9月 早在2月訓練時，準備賽事的壓力下， 看著新聞消息新型冠狀病毒...

【如何正確挑選戶外/登山服裝】 常常收到很多私訊問我： 「看你在台灣玉山、雪山訓練...等地方的照片好美，也好想去爬， 要怎麼挑選裝備、怎麼穿搭？」 以及小幫手幫女生提問的： 如何挑選女性運動內衣？...

EP.1 跟著彥博一起學【核心訓練】 想要在戶外學習基本肌耐力， 記得照著影片中設計的6個核心及肌耐力動作加強練習呦！ 有耐心和恆心才是最重要的。 在家不要光滑手機啊！ 記得練一下肌耐力啊！ 1:1...