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#運動吃蛋白 #OptimumNutrition 同時增肌減脂不一定做得到，但如果有想要嘗試同時增肌減脂的人，可以試試看把蛋白質攝取量拉高一點。像我這三個月來都把蛋白質攝取吃到體重 x2.6g 以上，...

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每到中秋就是各家月餅品牌摩拳擦掌，大搞噱頭吸引消費者們購買他們家品牌月餅的時候 月餅也從以前的幾種口味變成現在的好幾百種口味，包裝也每一年都推陳出新 所以每到中秋我都會很頭痛，到底要買哪一家的月餅？ ...

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本集主題：「明治維新150年散策：日本列島明治維新景點吃喝玩樂慢慢遊 西元1835-1912年」新書介紹 　　 專訪作者：牛奶杰 　　 內容簡介： 　　西元2018年，干支戊戌。這是日本進行「明治維新...

「全世界都在懷孕！」品牌孕釀商機大 原來是這樣!月子中心超高級! 誰說孕婦不能有"育樂"? 更多精華影片請至播吧主頻道:https://goo.gl/rxondz 訂閱播吧：https://goo....