チャンネル登録、グッドボタン、お願いします＾＾ 今回はまたまた面白い筋トレ器具を見つけたのでご紹介です！「内股DEダイエットフィット」は内股に挟んで締めるだけのシンプルな作りなんだけど、脚にフィットし...

美コアは毎週3本20時に配信！見逃さないようにチャンネル登録をよろしくお願いします~♪ ＊コメント欄に書くのは少し恥ずかしいという方、チャンネルに関しての要望、トレーニング以外の質問でも!?こちら...

膝を痛め内容に気をつけましょう！ Victoria's secretのワークアウト１つづつ丁寧に解説をします。今回は２つ目の部分。 元のリンクはこちらから（ http://urx2.nu/zjyf） ...

美コアは毎週3本20時に配信！見逃さないようにチャンネル登録をよろしくお願いします~♪ 今回はVictoria'sSecretのワークアウトを日本語で徹底解説！お尻や内腿を鍛えるトレーニングです。 ...

女性パーソナルトレーナー門脇妃斗未 の28日間ダイエットプログラム‼︎ 🌺 hiit me fit 🌺 ✨28DAY✨チャレンジ‼︎ あなたは何キロ痩せるかな⁈😆💞 ♡19日目♡ ・準備する物:ダ...

美コアは毎週3本20時に配信！見逃さないようにチャンネル登録をよろしくお願いします~♪ 心・技・体。 今回は下腹部〜内腿までを鍛えるエクササイズです。 美コアのエクササイズでスッキリした下半身を手に...

脚痩せエクササイズです。自宅でもギムニクボールがあれば出来る内転筋を鍛えるエクササイズです。内腿に脂肪がつきやすいのは普段使っていないから。その筋肉を活性化させて夏までに美脚を手に入れましょう！ 塩澤...

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いつも視聴ありがとうございます！チャンネル登録をよろしくお願いします♪ 今回は「ながらエクササイズ」シリーズ。ソファに座りながら美脚になるエクササイズですよ〜！ 感想やご質問など、コメントがあれば...