May挑戰來自英國威爾斯的教練Matt的一日飲食！ 吃完早餐後在健身房練股四頭+肩膀高強度訓練， 回家後教練煮一桌家鄉味的拿手好菜！ Matt教練長年鑽研女性健身領域，Matt設計的電子書⬇️ M...

📌今年10月預定要換發身份證，就想來拍一個美又可以用的證件照！證件照頭髮不能遮住五官，也不能有太誇張的妝容，所以雖然我之前有在韓國拍超紅的韓國證件照，但因為他們厲害就是在妝法，拍出來的照片就比較適合拿...

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*歡迎開啟字幕功能 哈囉，七月竟然剩最後一天了，日子怎麼能過得那麼快呢？ 但還是希望水逆2020年可以速速過完 : ( 這個月春馬離開的消息我哭了三天，真的好桑心... 現在想起來鼻子還是酸酸的，希...

志銘&狸貓：「貓咪真的超有事~」 加入會員按鈕▶ https://reurl.cc/k5XbNK 訂閱我們▶https://goo.gl/9YmnKW 【黃阿瑪的後宮生活】貓咪超有事! 崩潰又開心!...