各位親愛的朋友大家好，我是楷教練! 今天我們就花點時間就來跟各位好朋友聊聊健身時常有的疑問!! 這是我時常看到各位好朋友容易會有這樣的疑問!!! 那就是訓練時的強度控制 這次楷哥要來跟大家聊聊對於這...

各位親愛的朋友大家好，我是楷教練! 今天我們就花點時間就來跟各位好朋友聊聊健身時常有的疑問!! 這是我時常看到各位好朋友容易會有這樣的疑問!!! 那就是鍛鍊時容易被疏忽的細節?! 這次楷哥要來跟大...

各位親愛的朋友大家好，我是楷教練! 今天我們就花點時間就來跟各位好朋友聊聊健身時常有的疑問!! 這是我時常看到各位好朋友容易會有這樣的疑問!!! 那就是鍛鍊時找的健身教練可以只靠一張嘴嗎?! 這次...

各位親愛的朋友大家好，我是楷教練! 今天我們就花點時間就來跟各位好朋友聊聊健身時常有的疑問!! 這是我時常看到各位好朋友容易會有這樣的疑問!!! 那就是健身需要補充營養品嗎? 補充營養品的意義又是什...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家聊一聊各位朋友對於減肥的觀念 對於想減肥的朋友們 或許都沒有好好思考過減肥到底核心的問題是什麼 這次來跟大家聊聊減肥的方法!! 每週我會不定期...

各位親愛的朋友大家好，我是楷教練! 今天我們就花點時間就來跟各位好朋友聊聊健身時常有的疑問!! 這是我時常看到各位好朋友容易會有這樣的疑問!!! 那就是健身需要補充肌酸嗎? 補充肌酸的意義又是什麼?...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家聊一聊各位朋友對於如何挑選教練是不清楚的 對於想找教練但困惑的朋友們 或許都沒有特別挑選或者自己沒有用正確的方式進行挑選 這次來跟大家聊聊挑選教...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家聊一聊各位朋友對於舉重會不會影響長高的疑惑 不論是健身前或是健身中的朋友們 或多或少都可能曾有一些對於舉重這項運動的疑慮 這次來跟大家聊聊舉重對...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家聊一聊各位朋友常有筋骨柔軟度上的疑惑 不論是健身前或是健身中的朋友們 或多或少都可能會有一些對於健身讓你筋骨變得不軟Q的疑惑 這次來跟大家聊聊健...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家聊一聊各位朋友常有補品攝取上的疑惑 不論是願意花小錢或是不太願意花錢買營養品的朋友 或多或少都曾經會有一些對於選擇營養品上的疑惑 這次來跟大家聊...