这是?#周六野7天瘦身计划 ?里的拉伸，非常简单0基础的瑜伽，但是能够很有效的改善腰酸背疼、肩颈酸痛，改善腰臀腿线条、增加柔韧性，做完我们会觉得身上各个僵硬紧张的关节都被松解开来，非常舒服，身体得到释...

#周六野7天瘦身计划 ? 这是7天瘦身计划里第三天的瘦大腿运动，15分钟，主要针对大腿内侧、大腿外侧，改善假胯宽和大腿根摩擦，全程无跳动，对膝盖非常友好！ 你加入了7天瘦身计划了吗？今天开始也不迟哦！...

#周六野7天瘦身计划#? 新年结束即将迎来夏天！你的吊带背心们都在衣柜里蠢蠢欲动了吧？想运动又不知道该从哪一个开始？ 放心！今天开始加入“七天瘦身计划”吧！以七天为一个周期，每个周期都会带大家从热身到...

去墓地找夜景 一直迷路鬼打牆看到一樣的椅子 終於找到碉堡時又很害怕 很怕進去看到運動中小情侶 咚滋咚滋🤟🤟🤟 真的寧願看到鬼🙈🙈🙈 合作頻道 @Hot Emma ➽健身房：Effec...

#香港Vlog #新年好去處 #新春 #LEGO #香港好去處 #HKYoutuber #香港 #HongKong #沙田 #牛年 #生肖 如果喜歡我的影片? 別忘了訂閱我喔～ 還有 ? Fac...

在这个科技发达的时代 想要怎样可以快速达到自己想要的成果 已经不是什么难事了 今天就来看看 这个来自韩国的 懒人必备 黑科技 #SwitchS 到底是如何可以 #运动20分钟 就可以达到6小时的运动...

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➥? 訂閱頻道－ https://www.youtube.com/c/窮遊達人MrTravelGenius?sub_confirmation=1 今次帶大家去一間Cafe位於山林道，叫做 婆婆珈琲...

最近疫情令出外用餐機會大減 同大家分享一下食過咩餐又幾好食介紹比你 聖誕節前後點都要搵食,西餐呢間唔錯 午市餐抵食!!仲可以試埋佢獨家流心牛角包 當係全日早餐類型CAFE都得,仲有靚咖啡飲 LUNCH...

2020.1215-1220 12月來記錄一下weekly vlogmas 這週超級忙的，但也非常充實！ ×× Thanks for watching💓 hope you enjoyed the ...