請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 關於生理期，先讓我來回答一下大家最常問的問題：請問生理期有什麼瑜珈動作需要避免嗎？基本上倒立相關的姿勢在生理期的頭幾天建議先暫停...

很開心邀請到我 300 TT 的瑜珈老師 Marcus Leung❤️ 非常喜歡老師的教學與想法觀念，影片裡，我們聊了這些： 為什麼開始接觸瑜珈？接觸瑜珈的契機？ 為什麼我們要練習體位法？ 如何在體位...

很開心邀請到我的老師 Marcus Leung 來教大家手倒立！ 每次只要是練習看起來比較具有危險性的瑜珈動作時， 都會有朋友在下面的留言詢問：要怎麼避免自己練習時受傷？ 很喜歡老師告訴我的兩句話，分...

*本集來賓彭彭IG：hs.physio.peng *彭彭粉專：https://www.facebook.com/KPGPonPon *Searchannel尋動率：https://reurl.cc/e...

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謝謝你們給予的回饋與美麗的能量，Katie 與 Hahow 合作的第二門線上瑜珈課程開始募資囉！ 【凱蒂瑜珈：夢幻動作從頭學，開啟練習新里程】線上課程 ► https://hahow.in/cr/fl...

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非常榮幸邀請到 YouTuber 地下理事長阿滴！ 私人瑜珈課第一集當然要介紹初學者必學的動作！ 並且建立瑜珈入門的正確觀念！ 打破許多人的迷思：瑜珈只有伸展？！ 瑜珈不會流汗？！筋骨很硬的人不能瑜...

無論是早上或晚上睡前或任何時候都適合練習 男女老少就算月經期間都可以練習 有不同的程度供選擇 請因應自己能力 如果孕婦請自行減掉轉身前彎或倒轉動作即可 這一小時的瑜伽課除了是運動外 可以排毒減肥修線...