近年Coffee林芊妤練出一副令每個女生都渴望擁有的完美身形，全靠一系列零器械家居運動，配合帶氧運動和改變飲食習慣，努力堅持而所得的成果！夏天是穿背心的季節，舉手投足時手臂鬆弛的話未免太「養眼」，必須...

個個都話產後修身唔容易，我都親身經歷過，節食又怕冇氣力湊BB，又冇時間出去做gym，所以喺屋企做運動係不二之選。 由今集起，我會定期喺度分享我修身方法，希望各位靚媽咪一齊fit起來！...

一直都好想改善自己身型?之前買過某牌子嘅功能內衣 但太焗太辛苦就放棄咗冇著??? 最近Facebook有不少blogger都講過呢個牌子就試吓佢?? 仲要好難得功能內衣咁多花款咁靚❤️見到真係好開心?...

來到修手臂教學最後一周，今個星期Mon會示範Triceps Dip動作，有助修靚手臂線條，收藏起這四套動作不時在家練習吧！ 重溫第一式”Bicep Curl to Arnold Press”：ht...

想修緊手臂的線條，可以跟隨今期Cosmo Fit Friday所教的動作：Sliding Forearm Press，完成後，再一同拉筋去放鬆手臂的肌肉，令手臂線條更靚！（重溫上集Triceps Ex...

今期Cosmo Fit Friday教大家另一個動作去擊退「bye bye肉」！修手臂第二式：Triceps Extension with Resistance Band，需運用到橡筋帶修手臀，效果相...

夏天總是離不開背心、吊帶、露肩衫，想手臂線條靚，就要勤做運動喇！8月份一連四個星期五，CosmoBody每星期教你一式修手臀，今日教你第一式－－Bicep Curl to Arnold Press。...

手臂拜拜肉「fing fing下」從來令人尷尬，但原來女性趕在35+歲前及早進行三頭肌阻力訓練，一般4至8周內已可以收緊拜拜肉，尤其如果妳敢於挑戰空中瑜伽，修手臂效果更強。...

ME! 肥手臂byebye！張繼聰健身教練 Ryan Lee 醒你三招修手臂啞鈴操 Rumbbell PopCorn x Rumbbell 起身作樂 13/7-6/9/2015 地點：將軍澳港鐵站 ...

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