【屋企練手? 】?️呢3個啞鈴動作最有效? 今次集中講解3個我認為在家用啞鈴練拜拜肉(肱三頭肌)最有效既動作1️⃣啞鈴過頭屈臂伸2️⃣俯身三頭肌後屈伸3️⃣啞鈴仰臥臂屈伸 知道好多學員都無得去健身...

【家居健身】GYM from Home ㊙️??‍♂️講解4大誤區 背肌難練就大家都知?屋企就更難上加難? 今次用「啞鈴划船」講解，屋企「拉背」點先拉得岩，同埋有4個重點要留意，做錯其中一個都會令...

2021十二星座要注意的生命課題！(直播精華) 2021年，土星走入水瓶座一直待到2023年 土星意謂著生命中的考驗，也是我們生命中要一直持續學習穿越的課題。 你的上升、太陽是什麼星座呢？我們要如何超...

【在家健身】㊙️Home Gym第2課，今天教大家用啞鈴練肩(三角肌)，練肩的男士更健碩?，女士更迷人??‍♀️，配合啞鈴訓練以下3個動作▶️ ?️1. 肩上推舉 ?️2. 側平舉 ?️3. 前平舉...

健兒 起初，我們帶著對東京奧運2020的期望，構想一首力量歌兒。 奈何疫症叫停奧運，到現在仍有點不可思議。 沒有奧運直播，人人做不成觀眾，卻差點沒發現自己一直是健兒。 奧運會是暫停了，可我們生命比...

住得好，健康自然來，生命就在我們的一呼一吸之間。當生活在自然環境中，會讓人感到平靜與舒適，當心情愉悅從容，身體自然就健康美麗！ 「健康宅」是近期最夯的名詞！但是要有什麼樣的條件，才可以稱得上是健康宅...

大家好，我是Aarah黃怡媗❤️❤️❤️ 又到了【Aarah追夢旅】的續集！！！ 這一系列的視頻，訴說著我自己一個人離鄉背井到國外生活的想法和點點滴滴。 我個人覺得，每個人都有自己的看法，每個人對生活...

日本近日瘋傳5月11日將會發生巨大地震，加上近期地震頻密發生，令很多人惶恐不安。但撇除流言蜚語，地殻運動確實有週期。無論你來日本旅行、留學、工作假期(Working Holiday)、還是投資移民，大...

https://www.youtube.com/channel/UCRap4qcD6ZGWsMX-Z33ocsA/?sub_confirmation=1 #新店區中山里關懷據點 #健康洗手舞 #右下角...

◢三個靠牆就可以做到嘅運動◤ 想做運動保持身心健康唔一定要有器材先做到嘅~ 今日Ali就會教大家三個，只要有幅牆都做到嘅動作! 睇完之後，無論係番緊工，定係喺安在家中都可以做運動啦! ?Click入...