最近大家頻繁的居家辦公居家上課 是不是發現開始腰痠背痛呢？ 今天來教你幾招按摩和伸展 讓你緩解腰痠背痛不求人！ ✔運動傷害小教室 什麼是運動防護員 https://youtu.be/Rwh5_Y...

久坐不怕囤肥油，踏台運動最燃脂【春節健康動一動／早安健康】 初二是回娘家的日子，大家愉快的聚在客廳聊天、看電視，一個不小心坐太久，屁股都變大了，該怎麼辦呢？讓我們來看看這個簡單在家就能做的踏臺運動。...

☞三十年的淡水味 真理街老店 生意搶搶滾 part1 【台灣1001個故事】 這個豆腐皮裡面包著冬粉 裹上魚漿是淡水特產 其實是融合了台灣和日本味 創始老店的第一代老闆 當年跟學過日本料理的太太 一起...

上禮拜我們為您介紹過 健美情侶檔奮鬥的故事 這次他們要教觀眾朋友 久坐或久站的上班族 要如何舒解酸痛 運動康復的動作 ■台灣1001個故事　說不完的故事 每周日晚間9點，請鎖定東森新聞【台灣100...

現代上班族的生活常常在忙碌與催促中度過。因為忙碌所以用餐時間不定，因為忙碌常常忘記也懶得運動，因為忙碌減少許多休閒娛樂……久而久之，健康漸漸亮起了紅燈，甚至埋下慢性病的健康隱憂而不自知。 【上班這黨...