引膝:簡單解釋就是『硬舉起來，槓鈴到設定髖發力位置時，大腿膝蓋還是微彎』 1.舉重硬舉跟 單純拉傳統硬舉不一樣， 舉重硬舉大腿膝蓋會保持微彎，是為了後面上拉好出力。 單純硬舉沒有上拉，所以就直接站起來...

每一隻瑪爾濟斯都是獨一無二的~ 那你們家那一隻瑪爾濟斯呢？ 人見人愛的瑪爾濟斯犬，擁有一身純白被毛，天生愛撒嬌、喜歡抱抱，總是散發出讓毛主人無法抵擋的魅力。 瑪爾濟斯（Maltese），一種白色長毛的...

與MiMi醬相遇的那一天 https://www.youtube.com/watch?v=3NPs2h914Yk&t=0s&index=2 與MiMi醬第一次一起拍片 https://www.you...

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這其實是第一天銀絲卷來幾噗家的時候 銀絲卷第一天戰力最強 連奴才要先幫她剪指甲都挑戰失敗 兩小弟也被嚇的皮皮挫🤢 拉姆還是勇於主動靠近示好 希望拉姆的精神能帶給大家勇氣 ( ͡° ͜ʖ ͡°) ---...