好久沒有HIIT爆汗一下了，今天來一個全身性都可以練到的HIIT，而且連我膝蓋不舒服都可以做的喔👌，前面3個動作幫大家設計暖身先做好，並且動作中保持關節穩定度就不怕HIIT傷膝蓋 很多人都會問，為什...

【Home workout】 居家版上半身訓練👉🏻 接下來這個月我會分成四個影片 將部位分開的在影片中呈現 將分為上半身、下半身、核心及伸展 鍛鍊上半身肌肉也很重要 除了可以讓穿衣服比較好看外 真...

我就辣，以後搭公車都不用抓手把 / 合作邀約請洽：互可工作室 西西 Email：[email protected] Instagram：helloiamhook 點我讚：https...