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大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家聊一聊各位朋友對於健身上的自我認識 各位想健身的朋友們 常常會私訊或者留言問一些健身的問題 這次來跟大家用這幾位朋友為例子深入分析該怎麼做!! ...

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🐟桑潔的murmur時間 這次我來向大家分享很多人敲碗的「戴牙套清潔方式」🦷 大家都知道，戴牙套除了吃東西會一直卡菜渣之外，更麻煩的是要處理「牙齒矯正清潔」這件大工程。🤣 我自己已經戴牙套兩年半了，在...

【排骨酥麵】 🔺天貝排骨 主原料：天貝 醃漬調味： 醬油、米酒、砂糖、八角 花椒粉、白胡椒粉、薑、地瓜粉 🔺湯麵 主原料：麵條 調味料： 醬油、鹽、芝麻油 白胡椒粉、蔥花 步驟： 1⃣️將天貝切...

【LMG】304不鏽鋼多用湯蒸鍋26CM→ https://goo.gl/bB3NLG 荷葉糯米雞 材料： A 長糯米2杯 / long-grain glutinous rice 2cups 圓糯...

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