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#SBD怪獸講堂 #邱個 #Earfun 上集介紹超高CP值訓練的負重行走後，本集由何立安博士帶來更多負重行走會遇到的問題、如何有技巧地做負重行走訓練，與相關的注意事項👍。 00:50 起槓／背槓的...

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今回はルーティン用のシンプルな動画でしたが、浮き指解消ストレッチは今後アップしたいな〜と思っています。ふくらはぎが太くなるとか以前に、足回りのトラブルや変形などにも繋がってしまうんですよね。いいことな...

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🔥 歡迎訂閱我的頻道 🔥 0:00 ​開頭 0:54 握槍姿勢 3:20 手指扣板機 3:53 如何看三點瞄具 4:27 靶紙該推多遠+複習 5:41 該用哪隻眼睛看瞄具 6:49 扣板機該用多少力...

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