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補充整天的活力來源💪交給享食尚滴雞精→https://goo.gl/3bc33z 現在是一個以瘦為美的時代，不管身材是胖是瘦，多數女性整天都會說要減肥。根據美國匹茲堡大學的相關研究表明，臀部和大腿脂肪...

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好的！ 經過1500個粉絲統計調查..最想瘦身的部位. 第一名則是大腿.第二名是肚子.. 那這週潘老師的即刻想瘦單元就先教大家如何雕塑大腿⋯? 請照視頻的講解動作操作。 1前弓後箭將重心立於大腿腳跟...

你來..來來來..潘老師又要讓你們（想瘦享受）啦.... 由上到下...1手臂 2胸大肌 3腹內外斜肌（人魚線） 4腹直肌 5骨四頭肌大腿與屁股 .6心肺加強 ... 1.手臂伸直四個八拍... 2...

五合一影片檔.你看了會更清楚對吧.. 比照之前一篇的說法.. 胸 肚子 大腿 屁股 手臂... 買五送一 ！ 再加心肺功能...划算吧 .. 別站著那看..快做.. 記得每天三次..每分鐘..40-5...

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