■瘦身營養學｜減脂金字塔： https://lihi3.com/KB2Ez 正確的減脂觀念 減肥不走歪路 健康餐盒 適合你嗎？選擇 健康餐盒 要注意什麼呢？ 一共有4個注意事項需要注意！ 相信很多...

#冷凍保存 #常備菜 #肉類分裝 天氣漸漸暖活，準備了開胃的2道小菜 梅漬小番茄 & 家人最愛的韓式麻藥蛋 都是醃漬完成，就可以從冰箱取出食用的美味好物! 一起來做看看吧 本日影片是 上集(4/12...

【🐟桑潔的murmur時間 今天算是food vlog系列的第一支影片😝 也是很多人敲碗的炸廚房主題！（喂～我才沒有） 平常媽媽非常的辛苦，光是煮飯就花掉大半天的時間了！ 歡迎大家也可以自己在家體驗看...

其實那個便當太小了，第一天吃完還有點餓， 所以我隔天又煮了南瓜一起帶去吃😆 💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan 📌影片每周二、四、六 晚上8...

經過一周的低醣飲食，明明每餐都吃超飽，成果卻令人驚豔！ 減掉了1.75公斤~~~(拍手 不過同樣的體重，相較於7月那時候的體型，還是比較「油」的感覺。 所以我決定使用之前的做法，但把時間更拉長， 希...

禮拜四早上秤體重還在52.2kg，禮拜五晚上去重訓後， 禮拜六早上秤直接掉到51.45kg...超猛~明明每餐都吃超飽的😂😂😂 果然搭上運動效果更是加倍！低醣挑戰快結束啦！期待成果！ 💥請依照...

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重啟減醣計畫，原因很悲傷... 因為我這幾個月恢復正常飲食後又復胖了QQQQQ / 💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan 📌影片每周二、四、...

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