自律神経を整え、心地よい睡眠に繋げるヨガのポーズを集めました。 腹部や背骨をねじって、自律神経を整えたり、前屈を入れることにより、下半身の浮腫、ダルさの解消をし、明日の朝スッキリ目覚めることに繋げるこ...

#ヨガ　#柔軟体操　#ココロマンの動画一覧はこちら ※途中にある喧嘩について 毎日こういうケンカはしています。「兄の味方になる」「妹の味方になる」親としては難しい立ち位置ですね〜。だからしょうもない...