腹筋頑張ってもお腹が引っ込まない人は、実は腹筋のやりすぎと、背中を動かさない事が原因なんです。今回は腹筋無しで背中の柔軟性を上げるストレッチを行なう事で姿勢の改善、上半身スッキリ、背中スッキリ、お腹痩...

大人気『最強お尻筋トレ』動画との組み合わせがおすすめ：https://youtu.be/yL9yRJIMqQ8 こちらの動画と動きが被らず、さらに美脚効果が増します！ ぜひビフォーアフター写真をとって...

皆さんはフィットネストレーナーさんについてもらっていますか？それ自体は素晴らしいこと。プロのアドバイスを受ければ、効果的に体型を変えたり、減量したりすることができます。でも、実は、そんなトレーナーさん...