【シマいリス の 朝ごはん】 ブラジル 飯！ 圧力鍋 で、がっつり煮込んだ、肉 と 豆。しっかり作れば 骨 も食べられるまさに パワー飯。南米 の エネルギー の源料理だと思ってます！　 ■チャン...

【シマいリス の おせち料理】 うちのカミさん（シマいリス）が手作りするようになって、我が家の御節料理は、毎年争奪戦となっております（笑） ■黒豆　http://youtu.be/ZWnvbZ8wa...

【シマいリス】のマクロビオティック！？ 豆腐×納豆×アボカド の、ワカモレｗ 先日作った、豆腐と納豆のクリームチーズ（風）を、アレンジしてみましたｗ お得意のアボカド、GO！！！ ＋－－－－－－－－...

シマいリスの、ブラジル料理講座(笑) これが基本料理！　『フェイジョン』ですｗ もっと肉が入って、黒い豆を使った　『フェジョアーダ』ってのもあります♪ また今度、ブラジル料理を作ったら紹介しますね...

シマいリスの朝ごはん！ 朝から元気♪　アボカド　と　ココナツ　のフレッシュジュースｗ ベースは豆乳(笑) USTREAM（ユーストリーム）からの転載です ＋－－－－－－－－－－－－－－－－＋ ブロ...

ブラジル料理の食べ放題！　静岡県は浜松駅のすぐそばにある、ブラジルレストラン＆食料用品店、『セルヴィツー（SERVITU）』　に行ってきましたヾ(゜∀゜ゞ)　 ブラジル料理っつうと、やったらにド...