久しぶりの更新になります！ 今年もサマースタイルアワード、フィットネスの大会に出場します！ 現時点での意気込みや心境 朝ごはんを食べながら語ってます笑 私の減量食の調味料のこだわりなど 舞台へのこ...

今回は私が毎日行なっている ヘアケアルーティーンをご紹介しました^ ^ 女の子って髪の毛大切ですよね✨ このチャンネルではみなさんが 少しでも毎日がhappyになれることを お話しできたらと思って...

今回は歯科医師の私が 親知らずを抜いたレポ 抜糸後の注意事項をアップします！ 抜きたいけど怖い方 抜いた後の過ごし方 少しでも悩んでる方の参考になれば 嬉しいです^ ^ このチャンネルではみなさ...

今回は歯科医師の私が親知らずを抜いたレポをアップします！ どんなケースが抜いた方がいいのか 抜きたいけど怖い方 少しでも悩んでる方の参考になれば 嬉しいです^ ^ このチャンネルではみなさんが ...

今回は私のリアルなバッグの中身をお伝えします^ ^ みんなは何を入れていますか？ 女子力少しでもupできるように 持ち物からすきなものだけに溢れて happyな毎日を過ごしたいものです♡ このチ...

今回はサラリーマッチョことかず兄との 背中トレの合トレ動画です^ ^ 自然体な私たちをお送りします笑 かず兄はYouTube2万人のフィジーク選手です！ よく関係を聞かれるのですが笑 フィットネスの...

今回はわたしが１５年ほど愛したバレエの 基本中の基本！バーレッスンのプリエをしています♪ フィットネスモデルのポージングにも 筋トレをするにしても柔軟性は本当に大切です！ みなさんも気軽にお家でバ...

今回は滋賀県の米原にある グランピング施設、グランエレメントさんに 遊びに行った日のvlogです！ ママといったので普段の本当の素な私が うつっています！笑 本当に素敵な施設で最高のグランピングだ...

今回は滋賀県の米原にある グランピング施設、グランエレメントさんに 遊びに行った日のvlogです！ ママといったので普段の本当の素な私が うつっています！笑 本当に素敵な施設で最高のグランピングだ...

今回は尻トレの日の ジムルーティーン動画を撮ってみました！♡ トレーニングを始めて身体だけでなく 心も鍛えられる気がして トレーニング時間が私は大好きです！ 強く美しく！ みなさんの参考になれば嬉...