パーソナルトレーニングの予約用LINEはこちら⬇︎ https://lin.ee/sw1Qwb6 オンライン食事管理サポートの購入ページ⬇︎ https://mosh.jp/seinatsunoda...

固太り向けの２０分エクササイズを作りました✨普段、運動習慣がない方でも気持ちよく体を動かせると思います🙌 【有酸素運動】ウォーミングアップ 【筋トレ】固太り向けエクササイズ 【ストレッチ】クールダウ...

お尻の下から太腿にかけて下がった脂肪…🙈お尻の上部は乾燥した固太りの筋肉が残り、まるでピーマン🫑🫑🫑と思った方は是非このエクササイズをしてみて👍まーるく綺麗な美尻に戻せるよ🍑✨ 実は私も思いっきりピ...

脱ピーマン尻！桃尻を手に入れよう！ お尻中心にトレーニングを８分間でまとめました。 一緒に桃尻を目指してトレーニングしましょう✨ Instagram📷フォローよろしくお願いします✨ https...

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 🌸2021年4月1日書籍発売🌸 初著書　『バレリーナ式　やせる姿勢』 https://www.amazon.co.jp/dp/404896945...

◆メンバーシップ -特典- 1.自分に合った摂取カロリー&PFCバランスが分かる 2.メンバー限定の動画を視聴できる 3.メンバー限定の生放送で質問ができる（毎週日曜21時〜） -登録はこちらから-...

📔初書籍「やせるダンス」が発売中！ ∟https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/ ∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！ ∟おうちで、...

この動画をした日は、脚をまっすぐ運べるようになるし、歩く時に内腿やお尻に力が入っているのがわかります。 ガニ股で歩き方を改善したいと思っていたのでこのトレはお気に入りです！ あと、前屈が全然できなかっ...

森拓郎月額オンラインレッスン 毎月水曜日20時〜21時 前後30分に質問タイム https://mosh.jp/rinato 月額13200円(税込) 過去のアーカイブはレッスンやセミナーまで全て初...

【脱ピーマン尻🟩】お尻の厚みを作るトレーニング【美尻トレーナー推奨】 良いと思ったらチャンネル登録といいねをお願いします♡ 質問ややって欲しいことがあれば、コメント欄にコメントをください。 Ins...