手首のウォーミングアップをお忘れなく！ こちらもやってみてね。 汗だくワークアウト（上半身） https://youtu.be/kqswYnRdHXo 汗だくワークアウト（全身） https:/...

アニマルウォーク(*´∇｀*) シュールな動画が出来上がりました😂 運動不足のみなさん、家族全員で遊びながら筋トレしてみましょう⭐️進めなくなるくらい追い込みましょう！！ 速く走るについて。 細かく...

音楽に合わせてできる動画を作ってみようかと！ 回数気にせずロックに合わせてノリで動いてみました(*´ω`*) ８年ぶり！？インストラクター復活(笑) 久しぶり過ぎて、話し方キモくなっちゃいました・・...

二の腕の正しいトレーニング方法をお伝えします♬ 体幹も使うので一石二鳥です♬ 難しい人は、こちらの二の腕動画のトレーニングをやってみましょう！ https://youtu.be/h1qc7u4iD...

適当な服とフェイスですみません(笑) 絶賛自粛中なので髪もメイクもしなくなりますよね・・・(笑) カルシウムはストレスが溜まている身体にたりない成分です。 チーズや骨まで食べられる食品で補ってあげま...

脚痩せを目指す方におすすめの動画↓ 【ハムストリングス・もも裏トレーニング】 https://youtu.be/9HfMbMVjLdo 【パンパンなふくらはぎ改善】 https://youtu.b...

こちらもやってみてね！ 汗だくワークアウト（上半身） https://youtu.be/kqswYnRdHXo 汗だくワークアウト（全身） https://youtu.be/XCoRe4A5AZ8 汗...

綺麗になるには、正しいトレーニングを！下記の動画を見てからチャレンジしてみよう♬ だらんだらん背中 https://youtu.be/xMJ8KsV5xpw ぶよぶよお腹 https://you...

綺麗になるには、正しいトレーニングを！下記の動画を見てからチャレンジしてみよう♬ トレーニングバンドを使った家トレ【スクワット】 https://youtu.be/QZmzMhhIadg だらんだ...

初回なのでタバタ式の説明があります。 トレーニングは 2:50 からスタートです🌱 綺麗になるには、正しいトレーニングを！下記の動画を見てからチャレンジしてみよう♬ トレーニングバンドを使った...