ささみ柔らか【ささみの青のり焼き】Grilled Chicken Breast strips With Nori(dried seaweed). ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ こんに...

シャキシャキさっぱり【れんこんの梅おかか和え】Lotus root with Japanese plum and bonito flakes. ⁡ ✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in Eng...

優しい味の彩り副菜【人参の卵炒め】Fried carrots with eggs./ ⁡ ✅英語吹き替え版(Dubbed in English.)↓ https://youtu.be/RqmBWlN...

ブロッコリーニンニク炒め【ブロッコリーとアンチョビのペペロンチーノ】Broccoli and anchovies with garlic./ ⁡ ✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in Engl...

【手羽元と大根の味噌煮】Chicken drumettes and white radish with miso./低糖質/ ✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)↓ ⁡h...

ダイエットにも嬉しい【かぼちゃと高野豆腐の煮物】Simmered pumpkin and Kouyadofu./お砂糖なし ⁡ ✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.) htt...

【ラム肉のカレーケチャップ炒め】Lamb meat with curry and ketchup. ⁡ ✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)↓ https://youtu....

なす×チーズ相性抜群【茄子のチーズ焼き】Baked Eggplants with cheese. ⁡ ✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.) https://youtu.be...

手軽に作れる【コーンそぼろ】Corn and ground meat./とうもろこし/お砂糖みりんなしそぼろ ⁡ ✅英語吹き替え版はこちら👇 https://youtu.be/Ch0r55_eb3Q ...

スピードおかず【ブロッコリーのマヨネーズ炒め】Broccoli and Sausage with mayonnaise./ ⁡ ✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.) htt...