【注意】この食事法は、育ち盛りの子供さん（小、中、高校生）や妊婦さんにはおすすめしません。多くの研究結果は、成人を対象とした研究です。 数年前から私が取り入れている食事法です。 空腹の時間が続くこと...

撮影日：2021年6月8日(火) 航空会社：エアカナダ 便名：AC996 出発地：バンクーバー-YVR 到着地：メキシコシティ-MEX 出発時刻：13時30分 到着時刻：20時55分 所要時間：5時間...

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撮影日：2021年6月8日(火) 航空会社：エアカナダ 便名：AC553 出発地：ロサンゼルス-LAX 到着地：バンクーバー-YVR 出発時刻：8時40分 到着時刻：11時37分 所要時間：2時間53...

短時間で即効性がある二の腕の引き締め筋トレです。 ダンベルはあってもなくてもOK。ダンベルを使う場合は、軽いものにしましょう。 -ウェア byHEREIAM（へレイアム） ブラトップ　https:/...

「Suck」は本来「吸う」を意味しますが、ネイティブの日常会話では、スラングとしても非常に頻繁に使われている単語なので、今日はその用法について触れていこうと思います。 📝今日のレッスンのまとめ📝 =...

インタビューはこちらからご覧いただけます。 https://youtu.be/BAO5QIXGxLk Megumi Yoga Tokyo ポッドキャスト ＜Host＞ Megumi（西島恵） ヨガイ...

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